מדיטציה i32

ככה זה נולד
לפני כ-14 שנה גיליתי את עולם המדיטציה. קראתי על זה באיזה ספר והייתי זקוקה לתחושה הטובה שהבטיחו שם. הייתי מתיישבת על הרצפה בחדרי על כרית קטנה, עוצמת את עיניי בחוזקה ומנסה להפסיק לחשוב. כך חשבתי שעושים מדיטציה כי כך זה היה נראה שעושים את זה בתמונות ובסרטים. השקט לא הגיע מייד ולא בקלות.
בהמשך התחלתי לקרוא ספרים רבים על מדיטציה וכל יוצר היה מציג את התרגול באור שונה ומציג טכניקות שונות. לאט לאט עם השנים התחלתי להבין למה התכוון המשורר דרך השתתפות בסדנאות וקורסים שונים של צמיחה אישית ומדיטציה.
לימודים מסודרים יותר בנושא מדיטציה חוויתי במהלך ההכשרה שלי במכללת לוסקי (מסלול ארבע שנתי להכשרת מטפלים, מנחים ומאמנים לשיטת לוסקי). זה היה כל כך פשוט וטבעי לעצום עיניים ולגלוש לעולמות של שקט פנימי ומנוחה אמיתית. גיליתי עולם חדש בתוכי, עולם של שלווה, השלמה, דמיון והשראה.
משם ועד להנחיה של קבוצות מדיטציה הדרך הייתה לא ארוכה. סיימתי את הכשרתי והתחלתי ללמד אנשים לעשות מדיטציה דרך טכניקות שונות וכך גם זכיתי בתרגול מדיטציה אישי וקבוע.
בסיום הלימודים נתבקשתי להגיש עבודת תזה שתעשיר ותתרום לפיתוח של שיטת לוסקי ולהתפתחות האישית שלי כמטפלת ומנחה בשיטה.
ההחלטה והבחירה של נושא לתזה לא באה מייד ואז באחת השיחות, המורה שלי, ד"ר דני לוסקי הציע לי בטבעיות: "את מלמדת מדיטציה, לא נראה לך שזה הדבר הטבעי לעשות?". הוא בהחלט צדק.
כך התחלתי את פרויקט מדיטציה i32. המטרה הייתה למצוא ולקשר בין טכניקות שונות של מדיטציה לאימון של 32 אינטליגנציות וערכי חיים של שיטת לוסקי. זוהי דרך נפלאה לתרגל מדיטציה ולזכות בערך מוסף חשוב - אימון של אינטליגנציות בגוף ובנפש ובכך לזכות בצמיחה אישית, העצמה של יכולות ואף ריפוי של ממש.
בכל אות או מספר המייצג אינטליגנציה תמצאו טכניקה של מדיטציה שמקושרת לאינטליגנציה זו ומאמנת אותה (כמו שמאמנים שריר). תמצאו גם הוראות מפורטות לביצוע המדיטציה, תיאור של האינטליגנציה ואף סימפטומים אפשריים המעידים על חוסר איזון באינטליגנציה המסוימת.
אשמח לשמוע משובים ושיתופים לגבי המדיטציות והתחושה שמתקבלת מהתרגול, אתם מוזמנים לכתוב לי על זה, או לבוא ללמוד ולתרגל ביחד טכניקות שונות של מדיטציה i32 בקורסים של מרכז היולי.

תודות
ברצוני להודות קודם כל למורה שלי, ד"ר דני לוסקי, שליווה אותי במהלך ארבע שנות לימוד ואחריהן כאשר המשכתי לתרגל כחלק ממסלול השלמה לתואר מאסטר שיטת לוסקי. אני מודה על הידע האינסופי שקיבלתי, אני מודה על המסירות והנתינה הענקית. דברים רבים שקרו בחיי מאז התחלתי ללמוד לא היו קורים לולא פגשתי בו בחיי ובפרט פרויקט זה.
תודה דני.
בנוסף, ברצוני להודות לכל מי שעזר, תמך וליווה אותי במהלך הלימודים, הכתיבה והיצירה של מדיטציה i32. ברצוני להודות לתלמידיי ומטופלי שהיו שם כדי לתרגל ולשתף ולחלוק את זמנם איתי.
אני מודה לתזמון המושלם שבו הכל קרה וקורה. אני מודה לעולם על ההזדמנות לתרום את חלקי באוקיינוס הגדול שנקרא מדיטציה.
תודה!

ביבליוגרפיה
1. לוסקי, ד.  (2006) ספר התהליכים, תל אביב, הוצאת מכללת לוסקי.
2. לוסקי, ד. (2005) ספר שיטת לוסקי. תל אביב, הוצאת מכללת לוסקי.
3. בארי לונג, (2005) מדיטציה - קורס בסיסי.  גבעתיים, מדף הוצאה לאור.
4. אושו, (1999) ראשית החופש ומהותו, מהדורה רביעית. תל אביב, גל הוצאה לאור.
5. בואנוס, צ. (1981) מדיטציה. אור עם הוצאה לאור.
6. אתר ויקיפדיה, נדלה בתאריך 10/10/09 -
http://he.wikipedia.org/wiki/%D7%9E%D7%93%D7%99%D7%98%D7%A6%D7%99%D7%94